'N Persoon bring 'n derde van sy lewe in 'n droom deur. Hierdie toestand is nodig vir die herstel van krag, rus, sowel as vir die normale werking van die psige - meer presies, die sfeer van die onbewuste. Diere het ook slaap nodig.
Die normale slaapduur is 'n individuele verskynsel, en tog kan sekere tendense opgespoor word. Die duur van die slaap verskil van spesie tot spesie, en binne een spesie wissel na gelang van ouderdom.
Mense
Die slaapduur by mense neem af met die ouderdom.
Die fetus bring die meeste tyd in 'n droom in die baarmoeder deur - van 85% tot 90% van die tyd. Met behulp van encefalogramme het wetenskaplikes vasgestel dat daar in die intrauteriene lewe 'n ander verhouding is tussen die fases van REM en stadige slaap: elkeen neem ongeveer 50% van die tyd, terwyl die volwassenheid van REM minder as volwassenes is 20%.
Pasgeborenes slaap ook baie - oor die algemeen tot 18 uur per dag. Met 3-4 maande verminder die duur van die slaap tot 17 uur, met 5-6 - tot 16, met 7-9 - tot 15, en kinders van een jaar slaap nie meer as 15 uur nie. Van 'n jaar tot een en 'n half jaar slaap die kind 10-11 uur in die nag en twee keer bedags vir 1, 5-2 uur in die middag, na anderhalf jaar bly een dag slaap oor. Na 7 jaar hou kinders op om gedurende die dag te slaap en slaap 8-9 uur in die nag.
Die slaapduur neem ook af in volwassenheid. Britse navorsers van die Universiteit van Surrey het bevind dat 20-30-jarige mense gemiddeld 7, 23 uur, 40-55-jariges slaap - 6, 83 en mense ouer as 60 - 6, 51.
Hoe jonger 'n mens is, hoe meer slaap hy dus.
Diere
As u praat oor die duur van slaap by verskillende diere, moet u nie onthou dat bere, krimpvarkies en ander diere wat vir die winter slaap nie. Winterslaap, wat wetenskaplik winterslaap genoem word, verskil van slaap: die liggaamstemperatuur van die dier daal met verskeie grade, die hartklop, asemhaling en ander fisiologiese prosesse vertraag - dit gebeur nie tydens normale slaap nie. Dit gaan oor daaglikse slaap, nie oor winterslaap nie.
Die kat word tradisioneel beskou as die "kampioen" van slaapduur onder die mense. Dit is nie toevallig dat 'kitty-kitty-cat' so gereeld in slaapliedjies voorkom nie: daar is geglo dat hierdie dier 'n kind moet 'leer' om te slaap.
Die ware rekordhouer vir die duur van die slaap is deur die Switserse dierkundige P. Hodiger opgestel. Dit is opmerklik dat die 'kampioen' 'n verteenwoordiger van die katfamilie was - die Afrika-leeu. Hierdie roofdier slaap tot 20 uur per dag. Leo kan so lank slaap bekostig - hy het immers geen natuurlike vyande nie.
Die tweede plek word beklee deur luiaards - diere uit die orde van primate wat in Sentraal- en Suid-Amerika woon. Hulle slaap 15 tot 18 uur per dag.
